一、齐眉棍

项目内容：团队成员把食指平伸放于一根齐眉棍下，在规定时间内把齐眉棍从裁判眉毛降至起膝盖算挑战完成。中间手指不许离开，不许上翘，不许勾住，手指之间不允许任何接触。如有人食指离开则本轮挑战失败。

收获：

1、个团队中必须要有一个核心领导，队员必须要无条件地服从领导的命令，一定要避免出现“个人英雄主义”，认为自己比别人都强，可以不服从命令，可以自主行事。同时领导也要充分听取、考虑队员的合理建议，把其中好的部分进行应用。

2、团队有了明确目标后，一定要做好计划，让队员明确地知道，什么时候该做什么事，多长时间把事情完成到什么程度，只有这样大家才能步调一致地向着目标前进。

3、在完成任何任务的过程中，总有“主角”与“配角”，不可能大家都是骨干，每名队员必须明确自己的位置，不要出现“越位”情况，“主角”承担起自己的责任，“配角”完成好自己任务，任务才能成功。

二、“龙行天下”

项目内容：团队所有成员手牵手成一条直线，从一头开始依次穿过所有伙伴之间的空间，手不允许松开，有的人需要为团队转身，有的人则只需要依次进行。

收获：

1、提升团队成员之间的协作与默契精神；

2、明确知道与操作之间的差距，更注重于知行合一；

3、人无完人，包容团队的失误，学会宽恕与不抱怨，但是需做到知耻而后勇；

4、培养团队成员分析问题解决问题的能力，提升团队成员处理问题的时效性；

5、培养利他之心，培养团队成员的结果导向思维分析方式；

6、提升学员的现场观察力，以及明确简单重复的力量。

三、“一圈到底”

项目内容：用一个直径八十厘米的绳圈在团队所有伙伴手拉手的状态下，依次全身通过，手不能松开，直到最后一名伙伴顺利完成，从慢到快，感悟团队的协作力提升。

收获：

1、细节处理，如何找到每个环节的不足和缺陷

2、执行力提升，从接收信息到完成任务需要全身心的投入

3、沟通的力量，发现伙伴不足和未曾注意的盲区，提升绩效

4、良好的协作意识和补位意识

四、“团队之轮”

项目内容： 团队有不规则的状态慢慢变成一个完美的圆，所有伙伴一致坐到后面伙伴的膝盖上并双手打开，完成团队圈，保证所有人动作不变形。

收获：

1、从团队运转过程感悟团队力量

2、每个人的积极参与才能保证团队的高效运转

3、态度大于能力，积极的心态会给伙伴带来正能量

4、付出和奉献带来的快乐

五、“极速60秒”

项目内容：在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成。团队需要完成的挑战是：团队成员需派一名代表到区域内收集卡片，收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触，如违反规则，则在相应的项目中会进行有效惩罚，活动总共挑战4到5轮，每一轮最长挑战时间不得超过60秒，每一轮挑战结束后成员需迅速离场。根据活动现场人数分为两组或者更多组进行竞争挑战。

项目目的：

1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法；

2、沟通是什么？讲解单向传播与互相反馈的区别，明确沟通前提是换位思考；

3、执行力是将信息或想法付诸实践并且需要得到良好的成果汇报，明确团队的执行力是什么？

4、面对困难的突破与挑战精神，学会分析事情而决定行动导向；

5、明确定位，自己在团队中的位置与重要性，本位工作的完成情况对团队的协助意义；

6、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念，学会资源整合的重要性。

六、“小蜜蜂”

带操游戏，活跃气氛，拉伸身体，为后面培训做准备活动。